Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество.
Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»: правильное, сбалансированное
питание, физическая активность, гигиенический уход, соблюдение режима дня,
укрепление иммунитета, эмоциональный настрой, отсутствие вредных привычек. Если
следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно
улучшаются.
(для полного просмотра нажми на картинку)
